Fragen mit dem Tag 'sleep'

Auch für diejenigen, die Fortgeschritten sind, Stärke und Größe korrelieren deutlich. Ronnie Coleman 410 kg Kreuzheben und Bankdrücken von 230 kg, Arnold (wer war das nicht die großen) haben auch eine hohe Datensä ...
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Wie kann ich microload eine Hantel?

Eine der oft vorgeschlagenen Vorteile von Langhanteln über Hanteln ist die Fähigkeit, laden Sie eine Hantel in kleineren Schritten. Zum Beispiel Hanteln haben oft 1-2kg minimum springt, also für alle Zweihand-übung mit standard-Hanteln der minimale Sprung zwischen 2-4kg. Alternativ, Hanteln geladen werden können mit so wenig wie 1kg Platten, mit kleineren gewichten oft zur Verfügung, so dass progressive GEWICHTE kleiner, z.B. 1-2kg-Schritten. Wenn ich nur Zugriff auf Kurzhanteln zu arbeiten, mit ...
17.02.2013, 14:59:25